Bojíte se řídit auto?

Pomůžeme vám překonat strach z řízení auta např. po dopravní nehodě, či úzkost za volantem vyvolanou strachem z chyby. Po absolvování našeho terapeutického kurzu vedeného našimi zkušenými lektory jsme vám schopni také poskytnout speciální kondiční jízdy v autě s dvojími pedály na rozježdění.


Naše kurzy jsou určeny pro ženy, které se bojí sednout za volant, ale také pro muže, které trápí úzkost při řízení auta. Vytvořili jsme program, který obsahuje lék na vaše "bojím se řídit".

 

Pozor! Nově lze koupit kurz /certifikát na kurz/ jako dárek. Pouze  však, prosíme,  se souhlasem obdarovaného. 

Terapeutické kurzy pro řidiče: "Za volantem to zvládám"

Jedná se o dopravně-psychologický program určený všem úzkostným řidičům a řidičkám. Nabízíme ho nyní ve formě dvoudenního kurzu pro malé skupiny, a je cílený na překonání úzkosti. V některých indikovaných případech je možná i individuální forma jeden na jednoho. V návaznosti na kurz nabízíme i speciální terapeutické kondiční jízdy s laskavou lektorkou jízd. Plánujeme kurz i pro úzkostné žáky autoškol či uchazeče o vstup do autoškoly.

Kurzy se odehrávají v podobě 2 skupinových setkání - každé trvá 5 hodin a odehrává se během víkendu v intervalu 14-40 dní. V rámci naší péče nabízíme také možnost navazujících terapeutických jízd.

 

Termíny terapeutických kurzů:

 
# První část kurzu: Druhá část kurzu: Místo: Cena:
1. 19.11.:9.30~14.30 10.12.:9.30~14.30 Jugosl.partyzánů, Praha 6 1 750 Kč
2 9.12.:9.30~14.30 7.1.: 13.00~18.00 Jugosl.partyzánů , Praha 6

1 750 Kč

3. 6.1.:9.30~14.30
11.2.:9.30~14.30

Jugosl.partyzánů , Praha 6 

1 750 Kč

V čase mezi setkáními lze přiobjednat kondiční terapeutické jízdy.

  Objednejte se na kurz!  

 

  

Co se učí na kurzu:

  • zkontrolovat vozidlo před jízdou, nastavit si sedačku a zrcátka, zopakovat umístění jednotlivých ovladačů a připravit se na jízdu 
  • techniky uvolnění  použitelné v autě
  • základy řidičských dovedností, základy defenzivní jízdy, řešení průjezdu křižovatek a postupy parkování
  • aktuální pravidla silničního provozu 
  • formulovat své obavy, identifikovat své negativní myšlenky a naučit se  s nimi pracovat
  • jak požádat rodinu a přátele o podporu při plnění  jízdních úkolů
  • ovládnout strach z řízení auta díky porozumění tomu, jak vás vaše obavy ovlivňují a také díky tréninku v autě 
  • objevit nové možnosti, které přinese získaná řidičská sebedůvěra nejen vám, ale celé vaší rodině

 

Kdy a kde se konají kurzy:

Kurzy se konají o víkendu se 14 denním nebo měsíčním odstupem. Místo konání: Jugoslávských partyzánů 15, Praha 6 nebo Zeleneč, Polní 39, ordinace "123 kondice".

Skupiny jsou malé, aby výtěžnost pro každého byla maximální /10 lidí/. 

 

Formáty kurzu

Nabízíme kurz v Praze a  terapeutické - kondiční jízdy šité na tělo či pomoc při jízdních úkolech. 
V jiných lokalitách vedle kurzů nabízíme pouze omezené množství terapeutických jízd. /Písek, Jičín, Turnov, další jsou v jednání/.

Je možné  si v některých případech domluvit také individuální formu kurzu.

Platba: převodem na účet před prvním kurzem.

 

Co budete potřebovat:

  • platný řidičský průkaz /s sebou spolu s občanským průkazem nutné na jízdy/ 
  • být připraveni vyzvat své obavy na souboj.

 

Co je třeba udělat:

  • zúčastnit se obou seminářů;
  • pečlivě zapisovat do  písemného deníku a plnit  stanovené  domácí úkoly;
  • provádět domácí jízdní úkoly, trénovat jízdu; 
  • využít ježdění  k dosažení vašich průběžných praktických cílů;

 

Poznámka: úkoly nejsou stanoveny námi, ale jsou domluveny během setkání individuálně s jednotlivými frekventanty. Úkoly mají přiměřenou obtížnost s ohledem na   schopnosti a rozhodnutí frekventanta.  Jde nezbytně o trénink v autě, zejména jízdy:)) 

 

Kondiční jízdy pro úzkostné řidiče

Posun ve zvládnutí úzkosti za volantem obvykle vyžaduje trénink řízení.  Plán typu a frekvence jízd je součástí individuálního plánu a konkrétně  pak domácích úkolů. 

Ideálním cílem programu je jistě řidičská samostatnost frekventanta, nicméně cesta vede obvykle přes spolujízdu, která může mít různé podoby. Řada frekventantů bude schopna si jízdy zorganizovat sama, zařídit si podporu, alespoň z části tréninku. My nabízíme pro zájemce jízdy s Lucií, lektorkou kurzu a zkušenou lektorkou jízd. 

Varianty našich terapeutických jízd:

  • Varianta jízd v autě s dvojími pedály
  • Kondiční jízdy v autě frekventanta 
  • Jízda na trenažéru                                          

Součástí všech jízd s námi jsou postupy naučené v kurzu na ovládnutí úzkosti z řízení. Směřujeme k naplňování individuálního plánu.  Plně respektován je řidič se svým aktuálním stavem, mírou odvahy a strachu. 

Doporučujeme objednat si jízdu již před kurzem, aby došlo k určité objektivizaci slabin. Tyto pak lze využít při tvorbě individuálního plánu, který pak bývá efektivnější. Jízdy je možné domluvit i v den kurzu.  

Cena hodiny je 550Kč. Za balíček jízd je cena zvýhodněna, 500 Kč/za jednu.

Podívejte se na naše stránky Google+.

PhDr. Ivana Rosická
Mgr. Lucie Límová
776 159 336
605 152 527

 


 

Reference

Bylo to velmi příjemné a profesionální setkání. Pro mne povzbuzením byl fakt, že takový problém nemám sama, že je nás víc a dokonce různých věkových kategorií. Že jsme se mohly i navzájem informovat a povzbuzovat prostřednictvím skupinového mailu. Paní Lucii jako instruktorku doporučuji všem, kdo to opravdu chtějí zkusit. Je klidná, vše vysvětlí, jezdit s ní kondiční jízdy byla radost. Ivana je moc milá, chápavá a naučila nás i některé nové psychologické triky, například jak se uvolnit či jak se vyrovnat s kritikou a podceňováním nejen našeho nejbližšího okolí. Závěr: Opravdu doporučuji! Jinak já už jezdím!

    Lída

"Myslím, že kombinace učitelky autoškoly v podání Lucie a citlivý přístup psycholožky Ivany je výbornou kombinací.

Mohla jsem se soustředit nejen na technické momenty jízdy, ale zároveň jsem měla velkou podporu v tom, že jsem se mohla lépe podívat na potíže, které mi brání v řízení, a naučit se postupy jak je zvládat.

Líbil se mi chápavý přístup spojený s praxí. Všem doporučuji!"

 

Magda

Kurz byl super, moc děkuji. Zopakováním nejdůležitějších zásad instruktorkou Lucií jsem získala větší jistotu v teorii, nácvik relaxačních technik mi zase velmi pomohl při zvládání stresu v praxi (a nejen v automobilu:-). Doporučuji každému, kdo chce zvítězit nad svým strachem z jízdy! 
Radka

"Pocit úžasné pohody, opravdového pochopení  a snahy pomoci i nad rámec dohodnutého..  velká profesionalita, podpora  a nadhled.  To vše bylo důležité také v autě u Lucky, jejíž klid mi pomohl, když to bylo nejnáročnější. Moc díky oběma! Moc Vás doporučuji a přeji všem podobnou zkušenost."                                        

                            Hanka